暦の上では、もう春なのにまだまだ寒い💨

身体に溜まった老廃物がむくみの原因でしょうが、

排出されない悪循環😅💦

運動しなくちゃいけないのだろうけど・・・

なかなか重い腰が上がらない。

ここ2週間ぐらい、お風呂あがりに腕立て、腹筋、

お尻歩きと軽いマッサージをするように心がけているものの変化がありますように。。、

巡りのいい身体になりたいものです。

☆朝6:50・・・コーヒー、トースト、ゆで卵、ウインナー、ヤクルト

☆昼12:30・・・コーヒー、アボカドチキンサンド

☆夕方17:00・・・チアシードヨーグルト

☆夜19:00・・・カレーライス、コールスローサラダ

今日はパートが休み^_^

朝から、子どもらのサッカーの祝勝会の買出しにオーケーストアや100均にと色々まわって🚙

結局ママ友と一緒にランチして帰って来ちゃいました（笑）

ありゃりゃ、食べ過ぎた💦💦

☆朝6:50・・・食パン1、ベーコンエッグ、コーヒー

☆昼13:00・・・サラダ、スープ、彩り野菜ドリア、ジュース

☆夕方16:30・・・お茶、まんじゅう、チアシードヨーグルト

☆夜19:30・・・みそ汁、手巻き寿司小3個

今日は節分、我が家は毎年👹来ます（笑）

怠け鬼私の中から出て行け〜〜

気がつけばアラフォーで、若い頃と同じように食べていると、基礎代謝が落ちて太る一方。子どもをうんで気付けば6キロも増えたまま(￣O￣;)

36歳主婦のダイエットメモとしてブログ始めます。

身長173センチ、体重60キロ。大台に乗ってしまったのです。目標は20代の頃の54キロになれますように。

☆6:30・・・コーヒー、小倉トースト

☆12:30・・・チョコ1粒、お茶、チアシードヨーグルト

☆16:30・・・よっちゃんイカ2本

☆19:00・・・ご飯小、みそ汁、から揚げ、サラダ