バレンタイン

めまい

朝からフワフワとしためまいが続き調子の狂った1日でした。 原因不明。まあ治ってきたから大丈夫でしょ^_^ ☆朝6:50・・・みそ汁、納豆ごはん ☆昼13:30・・・チアシードヨーグルト、おにぎり1個 ☆夜19:00・・・ご飯少、とん汁、サーモンのお刺身、豆腐田楽 体重59.2Kg

休み

今日はパートが休み^_^ 朝から、子どもらのサッカーの祝勝会の買出しにオーケーストアや100均にと色々まわって🚙 結局ママ友と一緒にランチして帰って来ちゃいました（笑） ありゃりゃ、食べ過ぎた💦💦 ☆朝6:50・・・食パン1、ベーコンエッグ、コーヒー ☆昼13:00・・・サラダ、スープ、彩り... 続きをみる

書

書道 日々向き合うのですが奥が深い。 毎日自分を見つめています。 ☆朝6:50・・・コーヒー、パン、ゆで卵、ウインナー ☆昼14:00・・・チアシードヨーグルト、よっちゃんいか2本 ☆夜19:00・・・カレー、サラダ、お菓子^_^ 体重59.5Kg

むくみ

暦の上では、もう春なのにまだまだ寒い💨 身体に溜まった老廃物がむくみの原因でしょうが、 排出されない悪循環😅💦 運動しなくちゃいけないのだろうけど・・・ なかなか重い腰が上がらない。 ここ2週間ぐらい、お風呂あがりに腕立て、腹筋、 お尻歩きと軽いマッサージをするように心がけているものの変化が... 続きをみる

何事も基本

教室で毎日子どもたちに学びます。 簡単な事をちゃんとすることが一番大切ということを。 大人になると日々さらりと交わしをやり過ごす事でいっぱいになってきますよね。 でも、朝早く起きてしっかり支度をしご飯をいただくだけで、一日がしゃんとして笑顔で過ごせる気がします。 三、川、世、永など書道の基本の字が... 続きをみる

自転車🚲

これまでの人生で6回引越しをしてます。 そのたびに、自転車生活が板に付いてきました。 やはり、土地勘をつけるには自転車が一番です。 ちょっと気になるパン屋さんや、小さな雑貨屋さんもすぐに見つけて立ち寄れます。 今の住処は、最寄り駅は近いですがちょっと寂しいところで、よく言えば教育環境が良いのですが... 続きをみる

バレンタイン

この頃は友チョコとかもあり数がハンパないです💦 義父、父には配送で毎年贈っています😊 パパ、子どもたちには週末手作りしますよ🍫 男どもは、何気に期待してるみたいで、もうすぐバレンタインだよねーっと可愛いですね💕💕 ☆朝6:50・・・ハニートースト、ゆで卵、コーヒー ☆昼12:30・・・チ... 続きをみる

今日から

気がつけばアラフォーで、若い頃と同じように食べていると、基礎代謝が落ちて太る一方。子どもをうんで気付けば6キロも増えたまま(￣O￣;) 36歳主婦のダイエットメモとしてブログ始めます。 身長173センチ、体重60キロ。大台に乗ってしまったのです。目標は20代の頃の54キロになれますように。 ☆6:... 続きをみる