暦の上では、もう春なのにまだまだ寒い💨

身体に溜まった老廃物がむくみの原因でしょうが、

排出されない悪循環😅💦

運動しなくちゃいけないのだろうけど・・・

なかなか重い腰が上がらない。

ここ2週間ぐらい、お風呂あがりに腕立て、腹筋、

お尻歩きと軽いマッサージをするように心がけているものの変化がありますように。。、

巡りのいい身体になりたいものです。

☆朝6:50・・・コーヒー、トースト、ゆで卵、ウインナー、ヤクルト

☆昼12:30・・・コーヒー、アボカドチキンサンド

☆夕方17:00・・・チアシードヨーグルト

☆夜19:00・・・カレーライス、コールスローサラダ